La récupération en milieu sportif

Formation destinée aux entraîneurs, préparateurs physiques, Kinés et enseignants désireux d’élargir leurs connaissances en matière de récupération.

Organisme de formation référencé DATADOCK, possibilité de financement.

300,00 € TTC

Détails

Effectif.

  • Maximum 20 stagiaires.

Date.

  • 24 mars 2018

Durée.

  • 1 journée soit 7 heures.

Lieu.

  • CFA Omnisports Paris Ile de France

Moyens pédagogique.

  • Vidéo projecteur, Paper Board, support de cours, documentation spécifique.

Intervenant.

  • Marc PUJO

Programme

Données théoriques et scientifiques autours de la récupération (1h30).

  • Les phénomènes de fatigues.
  • Actions métaboliques de l'entrainement sur un athlète.
  • Les délais physiologiques de récupération.
  • Ce qu'il est permis de faire.

Les différents procédés de récupération (1h30).

  • Les bas de contention.
  • Les contrastes de températures.
  • La cryothérapie.
  • L'électrostimulation.
  • La récupération active.
  • Le massage.

Organisation et mise en œuvre de la récupération (2h00).

  • Les difficultés rencontrées sur le terrain.
  • Optimiser la mise en place.
  • Les limites liées à l'organisation et la mise en place.
  • Exemples dans le sport de haut niveau.

Présentation des matériels et utilisation (2h00).

  • Les bains froids.
  • Les bas de contention.
  • les appareils d'électrostimulation.